前提：关闭QQ设置中的更新，或者选择有新版本通知而不更新。之后，为了双保险再进行下面设置。图文教程。
法一：
1、火绒->设置->系统防护->联网控制，找到txupd.exe（我的是D:\Program Files (x86)\Tencent\QQ\txupd.exe），阻止联网。
2、注意要立即启用规则。之后可能其他程序联网会弹出提示，信得过的全部放行。后来发现这个D:\Program Files (x86)\Tencent\QQ\Bin\QQApp.exe也给阻止联网，对收发消息好像没影响。
法二：
控制面板->所有控制面板项->Windows Defender 防火墙->出站规则->新建规则->程序->上述路径->全部网络均阻止。